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あるベーシストのチャリ記録

大阪在住のとある会社員兼週末ベーシストのチャリンコ日記

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かもめ大橋

RITEWAY SHEPHERD
Time 1:30:43
Dst 35.08km
Avg 23.1km/h
Max 32.5km/h

朝8:30出発でご近所ライド。
一昨日の飲み会、昨日のライブの影響か、多少体が重い感じだった(実際体重もちょっと増えているが(^^ゞ)ので、控えめペースで走った
…つもりだったのだけど、メーターの平均速度を見ると、普段とさしてかわっていない。むしろいいペース、と言ってもいいぐらい。
最高速度は、ちゃんと抑えた数値になっているが…
心拍数は120~130ぐらいをキープしていた。

たぶん、こういう走り方のほうがいいんだろうね。
疲労感も少ないし、長く走ることができそうだから、ダイエットに良さそうだし、体への無用な負担も少なそうに思う。
今後は、こういう走り方を心がけるようにしよう。
ついつい飛ばしたくなるのは悪いクセやね(^^ゞ

体調がもうちょっと良かったら、超えていったんだけど、今日は手前で引き返してきた南港の「かもめ大橋」
20060820093326
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テーマ:自転車 - ジャンル:趣味・実用

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